Für alle, die nicht so gerne auf der Matte üben oder üben können, bieten wir „Sitz-, Bank- und Hockergymnastik mit Musik“ an! Mit verschiedenen Geräten wie Ball, Fitnessband, Stab u.
ä. bewegen wir Gelenke und Muskeln durch Mobilisations- und Kräftigungsübungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Alltagsmotorik. Koordination und Gleichgewicht kommen dabei nicht zu
kurz. Die Übungen werden auf Bänken, Pezzibällen, Hockern und auch im Stand ausgeführt. Wir bieten aber auch für Einsteiger sanfte Rückengymnastik an.
Zum Abschluß jeder Sportstunde:
Entspannung mit Massagen, leiser Entspannungsmusik und Entspannungsdehnungen.
Neulinge sind jederzeit herzlich zum Schnuppertraining willkommen!
